私にピッタリなものみつけました!オリゴ糖

甘いものが好きな私にぴったりな物を見つけました。
オリゴ糖です。
かなりの甘いもの好きでコーヒーも甘め、チョコレート大好きです。
しかし、心配な事も。父も同じく若いころから甘いもの好きでした。
その父は今は糖尿病治療中。糖尿病の家系だし、甘いもの好きな私もきっとこのまま
甘いものをとり続けたら糖尿病になってしまうでしょう。
そこで、出会ったのがオリゴ糖です。砂糖と同じような甘味はあるのに、体内に摂取されにくいという事です。
コーヒー、ヨーグルトにはこれからはオリゴ糖を使ってみたいとおもいます。
これなら、甘いもの好きの父にもお勧め出来そうです。

オリゴ糖を摂る時に気を付けていること

私はオリゴ糖を摂取する時に気を付けていることがあります。
あんまり過剰に摂りすぎないことです。
オリゴ糖を摂りすぎるとお腹が緩くなって下痢をしてしまうことがある、というのは有名なことですよね。
その状態に陥らないように注意しているのです。
自分でわかっていて本当に下痢をしてしまったらばかばかしいです。
だから、普段から摂取量をしっかりと決めておいて、体に悪影響がないようにしたいです。
もともとオリゴ糖は体にいいものなので、効率よく摂っていきたいですね。

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